Prisão de ventre

Muita gente se me queixa de prisão de ventre.

Que nos diz Louise Hay sobre as causas emocionais deste mal que tanto nos incomoda? Pois bem, parece que está relacionado com os nossos apegos, com a dificuldade em deixar o passado, com a dificuldade e recusa em deixar partir velhas ideias. Mas também pode significar avareza. Portanto... não se apegue! Solte, deixe ir... afinal o mundo precisa urgentemente de mudar, não acha?

Também é verdade que a dieta moderna é pobre em fibras, e as fibras são essenciais ao bom funcionamento dos intestinos. Sabe onde encontra fibras? No arroz e nas farinhas integrais, no farelo, no açúcar mascavado, nas frutas e hortaliças cruas...

Ah, e beba água em abundância! 250 ml de água pura logo pela manhã, em jejum, seria muito bom. para começar bem o dia! :)

Claro que o facto de sermos cada vez mais resistentes ao exercício físico e a andar a pé também não ajuda... Já pensou em guardar 30 minutos por dia para um passeio cadenciado? Faz bem ao físico e à mente :)

Na foto vêm-se ameixas. Experimente deixar ameixas secas de molho durante 6 horas e depois beba a água e coma as ameixas.

E chá? Experimente beber chá de folhas de sabugueiro, 4 chávenas por dia, de preferência sem ser adoçado ou então adoçado com mel de abelhas ou açúcar mascavado. 

Outras chás mais laxantes são o de amieiro-negro, folhas de sene ou ruibarbo, mas note que estes não devem ser tomados em continuidade.