Meditação ou Quebra-cabeças?

Nos tempos que correm é plenamente aceite pela comunidade científica que meditar é bom para a saúde física, mental e emocional. Os motivos são muitos, mas um deles é fazer parar o fluxo incessante do pensamento, fazer parar a mente.

E, independentemente do que cada um possa considerar que seja meditar, é quase certo que a maioria das pessoas se acha incapaz de o fazer, certo?

Mas hoje a questão que pretendo abordar não é saber se conseguimos meditar, a questão é saber se podemos parar a mente de outra forma, já que os benefícios para a saúde são enormes?

E se eu disser que não conseguimos pensar em duas coisas ao mesmo tempo? Ahahah, pois, estou a ver alguma “indignação”? Mas é verdade! Pensem nisso, pois se é verdade que todos conseguimos fazer várias coisas ao mesmo tempo, é um facto que só conseguimos pensar numa coisa de cada vez. Ou seja, fazemos múltiplas tarefas se todas forem em modo automático… mas apenas uma se essa tarefa exigir pensamento.

Um exemplo simples: todos contamos automaticamente, e, enquanto o fazemos, frequentemente a mente foge-nos para outros lados. Mas… se a contagem for decrescente, a maioria de nós precisa pensar com mais empenho, certo? (Da próxima vez que contar carneiros para adormecer experimente fazer contagem decrescente… 500, 499, 498… e adormece antes de contar o rebanho todo ;) )

Bom! Assim sendo, e considerando que o importante é encontrar momentos de sossego para a mente, acredito que fazer palavras cruzadas, quebra-cabeças, sudokus, soletrar palavras… o que for que exija de nós pensamento empenhado mas inóquo… é bom para a nossa saúde! Vamos a isso?